Come aumentare la concentrazione rimedi naturali
Come aumentare la concentrazione rimedi naturali articolo del giorno 14/02/2020.
Oggi parleremo di come mantenere il focus e di come aumentare la concentrazione suoi propri obiettivi e sulle proprie ambizioni.
Resta con me sino alla fine per questo nuovo appuntamento dedicato alla crescita personale.
Aumentare concentrazione e memoria
Restare concentrati e focalizzati su un unico obiettivo il più delle volte risulta essere complicato e laborioso in quanto siamo continuamente bombardati da distrazioni di ogni tipo. Ti sarà sicuramente capitato di essere interrotto dal tuo lavoro per qualche stupida notizia.
Quando questo capita riuscire a mettere di nuovo a fuoco quello che stai facendo ti fa prendere un sacco di tempo ed energia.
Per aumentare la concentrazione
Andremo ad analizzare alcune tecniche che ti permetteranno di non perdere il focus.
Tecnica numero uno: l’isolamento.
Quando vuoi cominciare un nuovo lavoro e/o sei pronto a dare il via a qualcosa che devi sbrigare e non vuoi perdere il focus, quello che ti consiglio di fare è di isolarti per non avere alcuna distrazione.
Tecnica numero due: la quantificazione del tempo
La quantificazione del tempo ti permette di prestabilire un tempo massimo entro il quale dovrai portare a termine quello che stai facendo.
Questo tipo di tecnica risulta essere molto efficace quando hai poco tempo a disposizione e/o non ne vuoi sprecarne troppo.
Il solo fatto di prestabilire un tempo che ti permetta di non staccare fin quando non hai portato a termine quello che stai facendo è già un grosso passo in avanti per non perdere l’attenzione.
Tecnica numero tre: refocus
Come ultima tecnica voglio proporti il “refocus” che è la capacità di mettere nuovamente a fuoco ovvero se per qualsiasi motivo tu hai perso il focus perché hai dovuto interrompere quello che stavi facendo, l’unica possibilità che hai è quella di mettere nuovamente a fuoco i tuoi pensieri e tutto il tuo intelletto su quello che stavi facendo prima della distrazione.
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