Le emozioni influenzano la nostra attenzione
Le emozioni influenzano la nostra attenzione articolo del giorno 24/01/2020.
Benvenuto in questo nuovo articolo dedicato alle emozioni e al tuo livello di attenzione. Leggi sino alla fine per scoprire tutti i dettagli che riguardano le emozioni, le reazioni e l’attenzione.
Emozioni e autocontrollo
Ho parlato in un articolo di qualche giorno fa delle emozioni e della sua correlazione con l’autocontrollo, volendo puoi approfondire tale articolo a questo link.
Perché le emozioni influenzano la nostra attenzione
Le mozioni di qualunque tipo influenzano sempre la nostra attenzione perché proiettano tutto il nostro interesse verso l’emozione che proviamo in quel momento facendoci dimenticare di tutto il resto.
Facciamo qualche esempio
Se ti è capitato di provare rabbia in qualche occasione, sono sicuro che hai sperimentato quanto segue:
” ero così incazzato che avrei voluto ucciderlo”.
Come hai potuto notare l’attenzione è tutta rivolta verso l’emozione che stai provando in quel momento. Un’emozione del genere può durare da poche ore ad intere giornate SE continuiamo ad alimentarla.
Come si cambia stato d’animo
Con questo paragrafo andrea andremo a toccare un argomento che esce leggermente fuori tema ma che è molto ben collegato con le emozioni.
“Gli stati d’animo non sono altro che emozioni in tempo reale“.
Essere in grado di riuscire a cambiare stato d’animo in qualsiasi momento della giornata è veramente per poche persone, riuscire invece a mettersi nello stato d’animo giusto lo è ancora di più e riuscire a mantenere lo stato d’animo giusto per tutta la giornata sarebbe veramente idilliaco.
Per questo motivo le dico così tanta attenzione alla crescita personale che puoi approfondire a questo link.
Come si cambia stato d’animo
Per cambiare stato d’animo devi cambiare il tuo pensiero e quindi devi smetterla di parlare di tutto quello che ha creato quello stato d’animo. Per dirla in parole semplici devi ritornare a quando tutto quello non era ancora accaduto e devi dimenticarti della scortesia che hai avuto e/o della cattiveria che qualcuno ti ha fatto.
QUI la parola d’ordine è PERDONO.
Libri consigliati
Uno dei libri che consiglio in tema di emozioni è sicuramente la bibbia, che puoi trovare a questo link e un altro è il libro di Tony Robbins “come ottenere il meglio da sè e dagli altri“
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